Занятия спортом – молодость мужчины в любом возрасте

Физическая культура постоянно затрагивает каждую группу мышц, а спорт воспитывает дух соревновательности, что свойственно молодости, развивает ловкость, гибкость, рефлексы и выносливость.

Некоторые виды спорта могут практиковаться на протяжении всей жизни при условии, что занятия начались очень рано. Речь, например, о фитнесе. В этом случае возможны занятия в тренажерном зале в любом городе - Тюмени, Москве или Омске до самого преклонного возраста. Другие, наоборот, могут быть приняты на вооружение в любом возрасте.

По мере возможности желательно, чтобы избранный вид спорта развивал слабую для мужчины сторону: гребля способствует развитию плеч и грудной клетки, баскетбол и волейбол помогут низкорослым.

Говоря о командных видах спорта, таких как футбол, регби, баскетбол (к сожалению, в сорок мужчина будет включен в лигу ветеранов), очевидно, что открытым остается один волейбол. К тому же не всегда легко стать членом такой команды и суметь полноценно влиться в уже действующий коллектив.

Что же касается одиночных видов спорта, то каждый может найти себя с учетом возраста, физического состояния и размеров своего кошелька.

В пятьдесят лет можно заняться плавным спуском с гор, где нет резких перепадов высот или препятствий. Исключены большие скорости, опасные тем, кто уже не гибок и рефлексы которого не столь молниеносны. А научиться кататься на лыжах доступно в любом возрасте: отличия будут только в достижениях, а не в высочайшей степени полученного удовольствия.

Плавание позволяет всем, отличающимся больными суставами, почувствовать себя раскрепощенными. Вода, если она не слишком холодная, облегчает движения и повышает собственную самооценку. Практически все виды плавания (кроль, брасс, на спине) отличаются своей привлекательностью, а также тем, что начинать занятия вполне возможно в любом возрасте.

Одним из самых мирных видов спорта является гольф. Им можно заниматься в полном спокойствии, без суеты, но страсти очень накалены. Гольф включает в себя самое лучшее из физических упражнений – ходьбу.

Теннис, хотя и требует хорошего дыхания, отличную гибкость, может практиковаться очень долго. Например, бывший король Швеции Густав V играл в теннис очень достойно, находясь в возрасте восьмидесяти лет.

Верховая езда, если только дело не связано с имитацией подвигов героев американских прерий, остается спортом почтенных отцов семейств, у которых все в порядке с позвоночником.

Парашютный спорт пьянит любого. Кстати, страховые компании по рискам и степени опасности ставят его на восьмое место после бокса. Следует упомянуть еще подводную охоту, сёрфинг, дзюдо.

Конечно, есть и другие, менее благородные виды спорта, менее зрелищные. Лучше заниматься неблагородным, но эффективно.

Читайте еще:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *