22
В нашем современном мире люди всё меньше и меньше времени посвящают занятиям спортом, а ведь спорт - это здоровье, прежде всего. Мы куда-то всё несёмся, спешим и никак не можем выделить, хоть полчаса, на утреннюю пробежку. Ну как же, нужно выспаться перед работой, а бывает, так что мы как раз под утро и приходим, с этой работы, и что уже говорить о беге? А вечером мы, даже если и приходим домой вовремя, то занимаемся исключительно домашними делами, просматриванием обзоров автомобилей мазда, приготовлением пищи, детьми, мужем и т.д., можно перечислять до бесконечности.

И, всё же, советуем в целях профилактики заболеваний нашего опорно-двигательного аппарата, да и чтобы отвлечься от рабочих будней, выделить хотя бы 15 минут каждый день посвящать зарядке. Такое количество не обременительно и придаст вам бодрости на весь день. И если, по началу, вас будет преследовать холотропное дыхание и боль в мышцах, то при стабильности выполнения упражнений они исчезнут навсегда. Появится бодрость, которая сохранится на весь день.

Можно также использовать, кому это по карману, велотренажер и беговую дорожку, а можно довольствоваться просто шведской стенкой и турником. Все средства хороши для сохранения здоровой формы. Можно каждые выходные, со своей семьёй, выезжать за город на природу и там играть в мяч, фризби, в зимнее время кататься на лыжах, коньках. При желании можно здорово разнообразить себе и своей семье жизнь. И тогда вам не будут грозить всякие заболевания связанные с сезонными сменами погоды, и холотропное дыхание принесёт массу положительного эффекта. А в здоровом теле здоровый дух, как говорится. И сила воли укрепляется так, что жизненные трудности, для нас, становятся, легко преодолимы.

Словом, выбор всегда за вами: быть или не быть, заниматься спортом или не заниматься, уделять время себе и своему здоровью, хотя бы 15 минут в день, или нет. Всегда у человека есть выбор, и именно сам человек распоряжается своей судьбой, так или иначе.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.