Распространенные спортивные травмы К сожалению, любой вид спорта повышает риск возникновения травм при неправильной технике упражнений, несчастных случаях, падениях и т. д. Лишь немногие спортсмены могут похвастаться отсутствием в спортивной карьере растяжений, вывихов и прочих неприятностей. С чем чаще всего сталкиваются любители спорта, и как помочь самому себе?

Основные спортивные травмы

Все виды спортивных повреждений принято делить на травматические и те, которые получаются в результате перегрузки мышц и связок. Если первую группу повреждений практически невозможно предугадать, то в перенапряжении тела чаще всего виноваты сами спортсмены, особенно это касается новичков. Основные травмы и первая помощь:

• Растяжение связок голеностопного сустава – распространенная проблема при недостаточной разминке и неправильной технике выполнения заданий. Врачебная помощь требуется обязательно, особенно если растяжение имело место несколько раз. До посещения травматолога ногу нужно туго перебинтовать и приложить холод.

К сведению, если вас интересует капоэйра Санкт-Петербург http://axecapoeiraspb.ru/, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на рекомендуемом интернет-ресурсе .

• Травмы коленного сустава. Очень часто страдают сухожилия, распространенным является разрыв крестообразной связки. Восстановить подвижность бывает непросто, часто поврежденному суставу требуется полное обследование и несколько операций.

• Защемление голеностопных связок знакомо тем, то увлекается футболом и бегом на дальние дистанции. Внезапная резкая боль надолго выводит спортсмена из игры, первой помощью станет ледяной компресс и обезболивающие препараты.

Если боль не проходит, то к врачу необходимо идти обязательно. То, что вначале можно принять за ушиб, может вы итоге оказаться трещиной в кости, повреждением мышц и связок.

Читайте еще:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *