Фитнес

Sportswoman doing plank exercises with assistance of her personal trainer.

Персональный фитнес тренер — наставник

Если вы желаете быть в хорошей спортивной форме и достичь необходимого результата, следите регулярно за собственным здоровьем и держите под контролем рацион и физическую подготовку, […]

Что необходимо знать фитнес-тренеру?

Что необходимо знать фитнес-тренеру?

Итак, фитнес. Для того чтобы четко понимать, ваша это сфера деятельности, есть ли у вас склонность стать хорошим инструктором, постарайтесь ответить на следующие вопросы: Насколько […]

Выбираем тренажёрный зал

Выбираем тренажёрный зал

Даже в небольшом городе, есть несколько тренажёрных залов. Для того чтобы вы себе подобрали оптимальный вариант, вам необходимо принимать во внимание несколько ключевых моментов. Главный […]

Зачем нужен фитнес?

Зачем нужен фитнес?

На сегодняшний день чрезвычайно быстро развиваются технологии и наш отдых, наша работа, приобретают всё более сидячий характер, то есть, отдыхаем мы перед телевизором, работаем за […]

5 советов для тех, кто хочет накачать пресс

5 советов для тех, кто хочет накачать пресс

1. Ощутите нагрузку Вы должны чувствовать, как нагружаются мышцы пресса. Вообще при выполнении любого упражнения важно понимать, какие именно мышцы должны быть задействованы. Вероятно, на […]

Фитнес для мужчин за сорок: похудеть и оздоровиться без дальнейших проблем

Фитнес для мужчин за сорок: похудеть и оздоровиться без дальнейших проблем

Всем известна поговорка: «Жизнь начинается после сорока». Это тот возраст, когда организм проходит через множество внутренних и внешних изменений. Мы становимся уязвимыми для недомоганий именно […]

Фитнес-путешествия

Фитнес-путешествия

Ученые заявляют: активный отдых заряжает энергией больше, чем простое лежание на шезлонге. Итак, превращаем поездки в Европу в фитнес-путешествие. Покорить волну вы сможете в Бискайском […]