Если вы желаете быть в хорошей спортивной форме и достичь необходимого результата, следите регулярно за собственным здоровьем и держите под контролем рацион и физическую подготовку, […]
Фитнес
Что необходимо знать фитнес-тренеру?
Итак, фитнес. Для того чтобы четко понимать, ваша это сфера деятельности, есть ли у вас склонность стать хорошим инструктором, постарайтесь ответить на следующие вопросы: Насколько […]
Домашние тренажеры, которые помогут набрать мышечную массу
Стройная и подтянутая фигура – это здоровье, прекрасное настроение, красота и уверенность в себе. Именно по этим причинам очень важно выглядеть хорошо всегда и везде. […]
Упражнения для ягодиц в тренажерном зале: в чем суть?
Многие девушки занимаются спортом для совершенствования своей фигуры. Упражнения для ягодиц в тренажерном зале придают подтянутый и стройный вид, привлекая взгляды противоположного пола. При этом […]
Выбираем тренажёрный зал
Даже в небольшом городе, есть несколько тренажёрных залов. Для того чтобы вы себе подобрали оптимальный вариант, вам необходимо принимать во внимание несколько ключевых моментов. Главный […]
Зачем нужен фитнес?
На сегодняшний день чрезвычайно быстро развиваются технологии и наш отдых, наша работа, приобретают всё более сидячий характер, то есть, отдыхаем мы перед телевизором, работаем за […]
5 советов для тех, кто хочет накачать пресс
1. Ощутите нагрузку Вы должны чувствовать, как нагружаются мышцы пресса. Вообще при выполнении любого упражнения важно понимать, какие именно мышцы должны быть задействованы. Вероятно, на […]
5 осенних советов, как не простудиться после фитнеса
Осень – пора, когда значительно повышается вероятность возникновения простудных заболеваний. Если вы, ко всему прочему, еще и занимаетесь фитнесом, стоит помнить о некоторых практических мерах, […]
Фитнес для мужчин за сорок: похудеть и оздоровиться без дальнейших проблем
Всем известна поговорка: «Жизнь начинается после сорока». Это тот возраст, когда организм проходит через множество внутренних и внешних изменений. Мы становимся уязвимыми для недомоганий именно […]
Фитнес-путешествия
Ученые заявляют: активный отдых заряжает энергией больше, чем простое лежание на шезлонге. Итак, превращаем поездки в Европу в фитнес-путешествие. Покорить волну вы сможете в Бискайском […]
