В последние годы к спортивному питанию проявляют активный интерес не только профессиональные спортсмены, но и любители. Новички часто, только начиная тренироваться, задумываются об использовании добавок. Многие даже толком не знают, для чего нужно спортивное питание, полезно ли оно. Чтобы развеять все слухи и расставить все точки над i, мы расскажем подробнее об этих добавках для спортсменов.

Зачем нужно спортивное питание?

При активных тренировках и чрезмерных нагрузках организм спортсмена истощается, что ведет к дисфункции иммунной системы, ослаблению здоровья. Чтобы избежать этих проблем, человек должен правильно питаться и снабжать организм энергией. Спортивное питание призвано помочь ему в этом. Что же это такое и помогает ли оно?

Спортивное питание - это биологически активные добавки для людей, ведущих активный образ жизни и занимающихся спортом. Изготовлены они из натуральных компонентов и обладают высокой энергетической ценностью.

Их принимают для того, чтобы:

  • Повысить выносливость.
  • Ускорить процесс восстановления после тренировок.
  • Сбросить лишний вес (при необходимости).
  • Увеличить мышечную массу.
  • Нормализовать обмен веществ.
  • Укрепить здоровье.

Важно знать!

Добавки - это не лекарственные средства, они не вызывают привыкания. Добавки - лишь дополнение к основному рациону человека, которые насыщают организм дополнительными полезными веществами. Они не могут полностью заменить обычные продукты питания.

Друзья, если вам нужно спортивное питание, то вот вам контакты, где вы сможете получить всю необходимую информацию!

Спортивное питание: за и против

За и против спортивного питания с момента его появления было высказано немало мнений. В ходе научных исследований было установлено, что употребление добавок не вредит здоровью человека. Однако мы не будем Вам навязывать свое мнение, ведь решать, нужно употреблять спортивное питание, только Вам. А если вы четко знаете, что вам нужно, тогда посетите интернет магазин спортивного питания для приобретения действительно качественного продукта.

Мы приведем лишь список самых распространенных мифов о добавках для спортсменов и прокомментируем их.

Миф № 1. Биологические добавки следует принимать только профессиональным бодибилдерам.

Так, сначала их использовали только атлеты, которые занимались силовыми видами спорта. Теперь индустрия спорта активно развивается и производство пищевых добавок - тоже. Многие спортсмены-любители, которые ходят в спортзал «для себя» употребляют БАДы, чтобы добиться лучших результатов. Отметим, что не только спортсменам рекомендуется принимать добавки. Людям, которые занимаются тяжелым физическим трудом, например, шахтерам, металлургам, также нужно потреблять большое количество калорий. С пищей их получать удается далеко не всегда. К тому же не все продукты питания содержат необходимое количество витаминов и аминокислот. А получить их с помощью добавок - очень просто и, главное, не вредно.

Поэтому тем, кто еще сомневается, можно ли употреблять спортивное питание, советуем - да, можно, а в определенных случаях даже нужно!

Миф № 2. «Можно принимать спортивное питание, если оно состоит из химии, как это отразится на здоровье?» - именно так рассуждают многие новички в мире спорта.

Это, пожалуй, самый распространенный миф. Биологические добавки - НЕ фармакологические препараты, они не содержат никаких лекарственных средств и точно не является химией. Их путают со стероидами - искусственными гормонами, которые профессиональные спортсмены употребляют строго под контролем врачей. Обычным людям они не нужны.

Миф № 3. Хороших результатов можно достичь и без применения добавок.

Это, видимо, не миф, а просто слишком опрометчивое утверждение. Если Вы регулярно тренируетесь, правильно питаетесь, у вас нормальный вес и вы не стремитесь «накачать» мышцы, а просто хотите поддерживать физическую форму - то, скорее всего, Вам действительно нужно принимать дополнительные препараты. Если Вы мечтаете нарастить мышечную массу и избавиться от подкожного жира, повысить выносливость и насытить свой организм питательными веществами, советуем Вам задуматься о включении элементов спортивного питания в свой рацион.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.