Вот несколько советов, которые помогут вам и вашим детям приучиться есть более здоровую пищу:

В сегодняшней статье я приведу несколько рекомендаций, которые помогут вашим детям и вам приучиться есть более здоровую пищу:

Пускай на столе постоянно будут различные мытые фрукты. Выложите их в красивую посуду, украсьте их, дабы вам и ребёнку ими хотелось перекусывать на протяжении дня. А, если вы не можете отказаться от сладостей, то их лучше убрать с глаз долой. Купите лучше сухофрукты (финики, инжир, изюм и т.д.).

Приучите ребёнка пить чистую родниковую (фильтрованную) воду. Пакетированные соки, разные компоты или газированная сладкая вода не только ухудшают аппетит, но и оказывают влияние на формирование дальнейших вкусовых качеств. К примеру, после сахаросодержащих продуктов ваше дитя может не оценить по достоинству, какие бывают свежие огурцы или ягоды.

Друзья, если вас интересуют рецепты онлайн, то посмотрите сюда.

Если вы желаете, чтобы ваше чадо ело с аппетитом салат – ребёнок должен проголодаться. Понятное дело, что, если на протяжении дня ребёнок перекусывал бутербродами или печеньем, то, когда нужно будет обедать, он не захочет суп или салат. Если вы не успеваете вовремя приготовить пищу, не стоит переживать, что дитя играет голодным. Лучше будет, если он поест позже, но с большим аппетитом.

Собираясь на долгую прогулку, не забудьте, взять с собой здоровый перекус. Оптимально, иметь в сумке пластиковый контейнер со здоровой едой, и когда ваш ребёнок проголодается не нужно будет идти в магазин и приобретать что-то не совсем полезное.

Что можно взять с собой на прогулку?

Это могут быть сухофрукты или фрукты, выпечка домашнего приготовления или что-то такое, что вы считаете будет полезным для вашего ребёнка.

Вместе с ребёнком готовьте пищу. Вместе приготовленное всегда считается более вкусным.

Не заставляйте ребёнка кушать, если он не хочет этого. Какой бы еда не была вкусной или полезной, не нужно заставлять ребёнка кушать, если он не хочет того. Может, так случится, что через какое-то время он сам вас попросит об этом.

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.