10 причин заняться плаваньемСпорт - жизнь. В последнее время стало модным быть в хорошей спортивной форме. Это не только красиво, сексуально, самоутверждающе, но и очень полезно. В выборе занятий спортом стоит вопрос о том, какую цель преследуете: похудание, накачанные ноги, руки, пресс и многое другое. Кто-то предпочитает бег, а кто-то выбрал танцы, бокс. Почему нужно обратить особое внимание на плавание?

Причина 1: тонус мышц всего тела. Дело в том, что во время тренировки работают мышцы рук, ног, живота, спины и другие. Это ещё и развитие сердечной мышцы и выносливости. Для плавания созданы условия практически в каждом городе.

Причина 2: восстановление. Во время тренировок на суше могут страдать от нагрузок суставы и позвоночник, а водные процедуры облегчают действия. Плавание необходимо для тех, кто перенес операцию, травму. Самое главное, что нет противопоказания.

Причина 3: сухие мышцы. В воде достигается гибкость мышц и их укрепление. Плюс этого вида спорта в том, что нет набора мышечной массы. Итог: красивое, сухое подкачанное тело.

Причина 4: самовыздоровление. Многие болезни врачи советуют лечить в бассейне. Это все потому, что здесь тренируются не только мышцы, но и дыхательные пути, восстанавливается здоровье сосудов и сердца.

Причина 5: благотворное влияние на обмен веществ. Мало того, что в процессе тренировки сжигаются калории, так и после неё они продолжают "уходить". Если нужно сбросить вес, идите в бассейн.

Читателю на заметку: Если вас интересует бассейн Кожухово, то получить всю необходимую информацию, в полном объёме, вы сможете на интернет-ресурсе sport-town.ru.

Причина 6: доступность. Часто люди находят отмашки: "Это слишком дорого! Это не для меня! У меня не получится", но для плавание многого не нужно. Не придётся покупать штангу, коня, тренажеры. Все, что необходимо - купальный костюм, очки, шапочка.

Причина 7: Разнообразие. Надоело бегать по стадиону кругами? Тогда по душе будет плавание, ведь там очень много стилей, а также можно самим придумать движения. Это очень увлекательно.

Причина 8: снятие крепатуры. Известные тренера рекомендуют помимо основных занятий добавлять тренировки в бассейне, которые снимают усталость, улучшают состояние мышц.

Причина 9: отдых для тела. Вода незаменимый восстановитель тела, она бережно массажирует, укрепляет тело.

Причина 10: психическое здоровье. Плавание избавляет от усталости, стресса, даёт чувство умиротворения и радости.

Вывод: плавание подходит для людей разного возраста и телосложения. Подобный вид спорта является и укреплением, и профилактикой, и лечением для организма.

Читайте еще:

Оставить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *