В любом деле самое главное - начать! Если вы уже сделали усилие над собой, преодолели лень или усталость и пришли в спортзал - это уже половина дела. Теперь важно не пропускать занятия.

Вашему вниманию несколько действенных советов, как найти мотивацию заниматься спортом и не останавливаться на достигнутом.

Установите для себя четкую цель

Спросите себя, зачем вам спорт и поставьте перед собой конкретные задачи: похудеть или набрать вес, стать выносливее или быть здоровыми. А, может, у вас есть мечта - пробежать полумарафон или принять участие в заплыве?

Четкая цель поможет сконцентрироваться на эффективных упражнениях, чтобы достичь результата.

Выберите персонального тренера

Лучший стимул не пропускать занятия в спортзале - ваше желание туда приходить. А если вы знаете, что вас там ждет любимый тренер, который всегда готов поддержать, подбодрить, а при необходимости и дать «волшебного пинка» - такие занятия вы ни за что не захотите пропускать.

Читателям на заметку: Если вам нужны насосы для перекачки дизельного топлива, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе http://td34.ru/nasos-perekahka-dizelnogo-topliva. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество и быстротой доставки!

Результаты

Профессиональные фитнес-тренеры говорят, что мотивацию для занятий спортом надо искать только в спортзале. Просто надо начать бежать, приседать, отжиматься, качать пресс - и мотивацию вы найдете в самом процессе, который непременно будет приносить вам удовольствие.

А когда увидите результаты на весах или в сантиметрах, то уже не сможете перечеркнуть всю проделанную работу, и именно это будет стимулировать вас не опускать рук и ставить перед собой все новые цели и достигать их.

Приобретите абонемент на несколько занятий

Если у вас все в порядке с самодисциплиной и вам нравится заниматься самостоятельно, но нуждаетесь в дополнительной мотивации - позаботьтесь об абонементе сразу на несколько занятий. Так вы сможете стимулировать себя не пропускать занятия, за которые уже заплатили.

Вознаграждайте себя

Отличным стимулом для тренировок может быть вознаграждение, которое вы придумаете для себя. Например, хорошим стимулом для утренних пробежек могут быть мысли об ароматном кофе или куске торта, которым вы себя порадуете после занятий.

Дайте обещание

Мотивация заниматься спортом прекрасно срабатывает, если вы пообещаете это не только себе. Публичное обещание стимулирует не пропускать тренировок и тренировать собственную силу воли. А наградой за приложенные усилия будет не только хорошая самооценка, но и уважение других.

Регулярные занятия спортом помогают дисциплинировать себя и достигать поставленных целей не только в спорте, но и в жизни. Физические упражнения позволяют держать себя в хорошей физической и эмоциональной форме. Ведь каждый знает, что в здоровом теле - здоровый дух, а главным соперником должен оставаться человек, которого вы ежедневно видите в зеркале.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.