Главным сокровищем жизни является не земли, которые ты завоевал, не богатство, хранимое в сундуках … главным сокровищем жизни является здоровье, и, чтобы его сохранить, нужно многое знать.

«Здоровье - это пропорциональность между самостью организма и его наличным бытием … оно состоит в равномерном отношении органического и неорганического, когда для организма нет ничего неорганического, чего он не способен был бы преодолеть.» (Авиценна).

7 апреля традиционно отмечается Всемирный день здоровья.

Одним из факторов сохранения и улучшения здоровья является здоровый образ жизни. Вопрос здорового образа жизни всегда будет актуальным, так как играет важную роль в обеспечении здоровья. Потому что ни врач, ни государственная программа не сделают вас здоровыми. Улучшить состояние своего организма может только сам человек. Ведь в 75% случаев большинство заболеваний является следствием образа жизни. Здоровый образ жизни - это комплекс действий, который, прежде всего, включает отказ от вредных привычек, своевременную диагностику заболеваний, физическую активность, психическое здоровье и здоровое питании.

К основным целям правильного способа жизни относятся:

  • формирование положительной мотивации относительно здорового образа жизни культуры здоровья;
  • знакомство с основами здорового образа жизни;
  • осуществление профилактической работы по негативными проявлениями;
  • формирование теоретических и практических навыков здорового образа жизни, формирование творческой личности способной к саморазвитию, самообразованию и самоактуализации.

Процесс воспитания отношения человека к своему здоровью должен начинаться с раннего детства, постепенно входить в систему мировоззрения, становиться составной частью общей культуры, духовного мира человека и научить различать, что является полезным для организма, а что несет вред. Именно воспитание предопределяет поведение, стиль жизни и, в конце концов, состояние здоровья. Меняться никогда не поздно, ведь возможности организма человека является не бесконечными.

Читателям на заметку: Если вам нужен гибкий штатив, то оформить свой заказ вы сможете на интернет-ресурсе vasha-pressa.ru. Уверен, вы останетесь довольны соотношением цена-качество и быстротой доставки!

Нельзя не упомянуть и о вредных привычках. Большое количество людей глупо и долго испытывают стойкость своего организма, когда злоупотребляют, например, алкоголем, курят или употребляют наркотики. Иногда очень быстро, а иногда только через длительное время оказываются последствия такой жизни, срабатывают обратные связи: человек заболевает тяжелыми, порой неизлечимыми болезнями. Тогда люди освобождаются от своих вредных привычек, но это может быть поздно.

Итак, здоровый образ жизни - это и физическая активность, и закаливание, и сбалансированное питание, и полноценный сон, и психическое здоровье. Но главное - это взгляд на жизнь в целом. У вас всегда есть выбор, как прожить свою жизнь и этот выбор очень важен, так как нужно осознавать и понимать, что нужно приложить определенные усилия и не приобретать вредных привычек. Если по каким-то причинам они уже есть, то надо принять все меры, чтобы избавиться от них. Изменить свое мышление, заполнить свой мозг «правильными» мыслями и чистыми намерениями - это также важный шаг на пути к здоровому образу жизни. Будьте здоровы!

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.