Выбирая тренажер для дома, для начала определитесь с целью занятий на тренажере, с тем, что именно вы хотите получить в процессе тренировок. Если вы хотите натренировать и повысить выносливость, сжечь лишние калории, вам подойдут кардиотренажеры. Если вы хотите развить силу, увеличить массу мышц и сформировать фигуру, обратите внимание на силовые тренажеры.
В интернете большой выбор как кардиотренажеров, так и силовых тренажеров от ведущих компаний-производителей: Kettler, Torneo, Life Fitness. С кардиотренажеров (аэробных) вы можете заказать степперы, велотренажеры, эллиптические, беговые дорожки, гребные тренажеры. Среди силовых тренажеров можно выбрать скамейки, стойки, тренажеры, где в качестве нагрузки используется вес спортсмена и комплексы со свободными и встроенными весами.
Степпер
Выяснив свои ожидания от тренировок, стоит задуматься над бюджетом на покупки. В наличии есть тренажеры недорогие и дорогие тренажеры с массой инновационных технологий. Самые недорогие кардиотренажеры - степперы. Кроме того, степпер - самый маленький тренажер, его легко спрятать даже в шкаф. Степперы успешно выполняют не только общие для всех кардиотренажеров функции, но и наиболее активно тренируют мышцы ног и таза.
Велотренажер
По демократичной цене можно купить велотренажер. Он также очень компактный, подойдет для размещения в небольшой квартире. Велотренажер прекрасно развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, тренирует мышцы ног и спины.
Читателям на заметку: Если вас интересует монтаж освещения, то на помощь вам придёт источник, который даст вам всю необходимую информацию в полном объёме.
Эллиптические тренажеры
Если вы хотите приобрести тренажер, который сочетал бы в себе сразу несколько тренажеров, обратите внимание на эллиптические тренажеры. Они одновременно обеспечивают кардионагрузку и гармоничную аэробную нагрузку на все мышцы тела: ноги, брюшной пресс, спину, верхний плечевой пояс. К тому же эллиптический тренажер абсолютно безвреден для суставов.
Беговая дорожка
Немного дороже беговые дорожки. Но, это эффективный «сжигатель» калорий! Цена обусловлена тем, что электроника тренажера (компьютер) более «развитая». Вы можете заказать беговую дорожку и проводить в домашних условиях тренировки. Именно в беговых дорожках большой выбор запрограммированных тренировок - встроенных, пульсозависимых, целевых, индивидуальных.
Гребные тренажеры
Затратные из кардиотренажеров - гребные тренажеры. Но купив гребной тренажер вы нисколько не пожалеете! Ведь занятия на таком тренажере тренируют в комплексе силу, выносливость и гибкость. Потратив минимум своего времени вы одновременно проводите кардио- и силовые тренировки. При работе с этим тренажером задействованы все группы мышц. Упражнения на нем идеальны для формирования атлетической фигуры.
Силовые тренажеры
Что касается силовых тренажеров, самые доступные по цене и компактные - скамьи и стойки. Они мощные, не подвержены износу во время домашних тренировок. Могут быть как дополнение к другим тренажерам, например, для усиленной тренировки мышц брюшного пресса.
Тренажеры со свободными весами
Если вы срочно хотите увеличить мышцы, физическую силу и силовую выносливость, эффективный в этом плане тренажер со свободными весами. Кроме того, такой тренажер можно использовать и в тренировочных программах для сжигания калорий.
Тренажеры со встроенными весами
К недешевой категории силовых тренажеров относятся тренажеры со встроенными весами. Зато они многофункциональны и занимают небольшую площадь. Купив тренажер со встроенными весами, вы сможете поддерживать тонус мышц, тренируясь на площади менее 1 м². Такой тренажер не требует специального опыта для начала занятий и его можно смело покупать для всей семьи.
Покупая тренажер для занятий в домашних условиях, нужно помнить, что он должен прежде всего подходить для эксплуатации в доме, должен быть качественным и простым в использовании.
