Выбирая тренажер для дома, для начала определитесь с целью занятий на тренажере, с тем, что именно вы хотите получить в процессе тренировок. Если вы хотите натренировать и повысить выносливость, сжечь лишние калории, вам подойдут кардиотренажеры. Если вы хотите развить силу, увеличить массу мышц и сформировать фигуру, обратите внимание на силовые тренажеры.

В интернете большой выбор как кардиотренажеров, так и силовых тренажеров от ведущих компаний-производителей: Kettler, Torneo, Life Fitness. С кардиотренажеров (аэробных) вы можете заказать степперы, велотренажеры, эллиптические, беговые дорожки, гребные тренажеры. Среди силовых тренажеров можно выбрать скамейки, стойки, тренажеры, где в качестве нагрузки используется вес спортсмена и комплексы со свободными и встроенными весами.

Силовой тренажер для дома

Степпер

Выяснив свои ожидания от тренировок, стоит задуматься над бюджетом на покупки. В наличии есть тренажеры недорогие и дорогие тренажеры с массой инновационных технологий. Самые недорогие кардиотренажеры - степперы. Кроме того, степпер - самый маленький тренажер, его легко спрятать даже в шкаф. Степперы успешно выполняют не только общие для всех кардиотренажеров функции, но и наиболее активно тренируют мышцы ног и таза.

Велотренажер

По демократичной цене можно купить велотренажер. Он также очень компактный, подойдет для размещения в небольшой квартире. Велотренажер прекрасно развивает выносливость, укрепляет сердечно-сосудистую систему, тренирует мышцы ног и спины.

Читателям на заметку: Если вас интересует монтаж освещения, то на помощь вам придёт источник, который даст вам всю необходимую информацию в полном объёме.

Эллиптические тренажеры

Если вы хотите приобрести тренажер, который сочетал бы в себе сразу несколько тренажеров, обратите внимание на эллиптические тренажеры. Они одновременно обеспечивают кардионагрузку и гармоничную аэробную нагрузку на все мышцы тела: ноги, брюшной пресс, спину, верхний плечевой пояс. К тому же эллиптический тренажер абсолютно безвреден для суставов.

Беговая дорожка

Немного дороже беговые дорожки. Но, это эффективный «сжигатель» калорий! Цена обусловлена ​​тем, что электроника тренажера (компьютер) более «развитая». Вы можете заказать беговую дорожку и проводить в домашних условиях тренировки. Именно в беговых дорожках большой выбор запрограммированных тренировок - встроенных, пульсозависимых, целевых, индивидуальных.

Гребные тренажеры

Затратные из кардиотренажеров - гребные тренажеры. Но купив гребной тренажер вы нисколько не пожалеете! Ведь занятия на таком тренажере тренируют в комплексе силу, выносливость и гибкость. Потратив минимум своего времени вы одновременно проводите кардио- и силовые тренировки. При работе с этим тренажером задействованы все группы мышц. Упражнения на нем идеальны для формирования атлетической фигуры.

Силовые тренажеры

Что касается силовых тренажеров, самые доступные по цене и компактные - скамьи и стойки. Они мощные, не подвержены износу во время домашних тренировок. Могут быть как дополнение к другим тренажерам, например, для усиленной тренировки мышц брюшного пресса.

Тренажеры со свободными весами

Если вы срочно хотите увеличить мышцы, физическую силу и силовую выносливость, эффективный в этом плане тренажер со свободными весами. Кроме того, такой тренажер можно использовать и в тренировочных программах для сжигания калорий.

Тренажеры со встроенными весами

К недешевой категории силовых тренажеров относятся тренажеры со встроенными весами. Зато они многофункциональны и занимают небольшую площадь. Купив тренажер со встроенными весами, вы сможете поддерживать тонус мышц, тренируясь на площади менее 1 м². Такой тренажер не требует специального опыта для начала занятий и его можно смело покупать для всей семьи.

Покупая тренажер для занятий в домашних условиях, нужно помнить, что он должен прежде всего подходить для эксплуатации в доме, должен быть качественным и простым в использовании.

Оставить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.