Метка: Подъем гантелей над головой

Подъем гантелей над головой

Подъем гантелей над головой

Это упражнение максимально нагружает середину дельт и трапеции. Такая разновидность подъёмов визуально расширяет плечи, и укрепляет плечевые суставы. Вне зависимости от вашего уровня подготовки, рекомендуется […]